GESUND UND FIT
Wessinghages "Die 12 besten Wunderübungen an der Wand"
12 einfache und erprobte Wand-Übungen, mit denen Sie Ihre Gesundheit dauerhaft schützen!
Effektive 3-Minuten-Einheiten, die Spaß machen und den natürlichen Muskelabbau stoppen können – jetzt den Gratis-Ratgeber „Die 12 besten Wunderübungen an der Wand“ kostenlos als PDF runterladen:
GRATIS-Ratgeber für Ihre Mobilität & Gesundheit
In Zeiten wie diesen ist es wichtiger denn je, sich optimal zu bewegen und den fortschreitenden Muskelabbau im Alter zu stoppen. Erfahren Sie jetzt, wie Ihnen dies mit Wessinghages Wand-Übungen relativ leicht gelingt!
Erhalten Sie 12 Übungen, die
einfach von zu Hause durchgeführt werden können
den Muskelabbau stoppen
eine Verkürzung von Sehnen & Bändern verhindern
die eigene Beweglichkeit steigern
Zusätzlich gratis: tägliche Gesundheitstipps im »FitCOACH Wessinghage« Letter per E-Mail
Der Hüft-Strecker
Für die Gesunderhaltung der Hüftgelenke ist die Gesäßmuskulatur ganz besonders wichtig. Sie verhindert beim Einbeinstand das Kippen des Beckens zur Spielbeinseite. Mit dem Hüft-Strecker können Sie Ihr Gesäßmuskulatur effektiv kräftigen und damit das Becken für einen sicheren Gang und Stand stabilisieren.
Wie Sie den Hüft-Strecker ausführen, lesen Sie im Gratis-Ratgeber „Die 12 besten Wunderübungen an der Wand“.
Der Unterschenkel-Stabilisierer
Schmerzende, verspannte Waden können viele Ursachen haben: Eine schlechte Haltung, schwache Rumpfmuskeln, einseitiges Sitzen oder Stehen sowie lange Lauf- und Wandertouren. Mit dem Unterschenkel-Stabilisierer können Sie gezielt den Schollenmuskel dehnen, um so schnellstmöglich eine Schmerzlinderung zu erreichen.
Wie Sie den Unterschenkel-Stabilisierer ausführen, lesen Sie im Gratis-Ratgeber „Die 12 besten Wunderübungen an der Wand“.
Entdecken Sie die Wand-Übungen mit Sofortwirkung!
Fordern Sie jetzt hier gratis den Ratgeber "Die 12 besten Wunderübungen an der Wand" von Prof. (DHfPG) Dr. med. Thomas Wessinghage an. Zusätzlich erhalten Sie die täglichen Gesundheitstipps im »FitCOACH Wessinghage« Letter per E-Mail dazu.
Über Prof. (DHfPG) Dr. med. Thomas Wessinghage
Prof. (DHfPG) Dr. med. Thomas Wessinghage, Weltklasse-Athlet und Mediziner – profitieren Sie von seinem Know-how
Wie wäre es, wenn Sie einen Europameister, mehrfachen deutschen Meister und zweimaligen Olympia-Teilnehmer als persönlichen Fitness-Coach hätten? Und wenn dieser Coach gleichzeitig auch noch ein Doktor der Medizin wäre?
Was zu perfekt klingt, um wahr zu sein, ist in der Person von Prof. (DHfPG) Dr. med. Thomas Wessinghage Realität – und Sie können sich jetzt von ihm coachen lassen!
Prof. (DHfPG) Dr. med. Thomas Wessinghage ist eine lebende Legende: In der traditionell von Amerikanern und Afrikanern dominierten Mittelstrecke konnte er als einer der wenigen Europäer mit der Elite mithalten. In Deutschland war er sowieso konkurrenzlos, davon zeugen schon seine 22 deutschen Meistertitel, und sein deutscher Rekord über 1.500 Meter, der seit 39 Jahren ungebrochen ist.
Der ehemalige Spitzensportler hat schon während seiner aktiven Zeit Medizin studiert und ist heute Professor an der Deutschen Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement. In seinem Gratis-Ratgeber „Die 12 besten Wunderübungen an der Wand“ zeigt er Ihnen, wie Sie mit ganz einfachen Techniken fit und agil bleiben!
Unser Versprechen: Dieses Angebot ist 100% gratis. Wir benötigen Ihre E-Mail-Adresse für die Zusendung des Gratis-Ratgebers und des „FitCOACH Wessinghage“- Letters. Sie erhalten zusätzlich von Zeit zu Zeit auch Informationen zu anderen interessanten Angeboten, die im Zusammenhang mit dem über den Download geäußerten Interesse von Ihnen stehen. Diese kostenlosen Informationen können Sie jederzeit über einen Link in jeder Ausgabe oder mittels einer kurzen Nachricht wieder abbestellen.